喉が乾かないからと水分補給忘れていませんか？
人間の体は約60%〜70%が水分で出来ています。

筋肉や臓器や皮膚、脳などの重要なパーツも大半が水分です。

運動、日常生活にて汗や尿などで身体から大量の水分を排出しています。

出て行く物が多ければその分を補える量を摂取しなくてはならないということです。

脱水というと、夏のイメージが強いかもしれませんが、実は冬でも脱水を引き起こすリスクがあります。
水分が不足すると脱水症状を引き起こしたり、肌の潤いがなくなるなど、身体への影響は計り知れません。

量を意識して小まめな水分摂取をしましょう！
寒い冬には白湯がオススメです☺

さて、
1月に大好評で完売御礼となりました。
『3ヶ月ダイエットモニター』
ですが、2月に第二弾が。。。
ご期待下さい(^-^)/