パーソナルトレーニング歴12年

加圧＆整体ハイブリッドトレーナー　５３歳の前田です！

皆様、クリスマスはどう過ごされましたか？今日は2７日あと4日で今年も終わりですね。

沢山飲んで、食べてしまったという方が多いかと思います。

そこで今日は、

年末年始、食べた分を簡単に消費するのにオススメは、

①1時間程のウォーキング・・・・　無理なく脂肪を消費します。

そして、そのあとに

②お風呂の王様などの【岩盤浴】・・・体の中からじわじわと脂肪を燃やします。

是非、若返りデトックスしてみてください。